Pour un coureur, prendre soin de sa santé est une étape à ne pas négliger après de longs efforts, que ce soit après un entrainement intense ou une dure compétition. En effet, dû à ces différents efforts, il lui est […]

Lors d’une soirée ou une virée avec quelques amis, boire des boissons alcoolisées est souvent une chose incontournable. Toutefois, lorsqu’on est athlète ou amateur de course, des doutes persistent face au fait que l’on soit autorisé à boire ou pas. […]

En tant que coureur, il est plus qu’important d’opter pour un complément alimentaire convenant à soi. Comme pour la plupart des athlètes, le comportement alimentaire de chacun diffère des autres. Dans tous les cas, il est toujours conseillé de trouver […]

Les professionnels ne cessent de produire des matériels innovants pour satisfaire au mieux les besoins des coureurs. C’est ainsi que la marque Jarba groupe très connu pour les équipements pour le running s’est lancé dans le cardio écouteur, un outil […]

Après une course ou un effort physique, notre corps peut être victime d’une douleur musculaire. En plus d’être douloureuses, elles sont agaçantes. Fort heureusement, il existe des techniques pour les éviter. Bien s’échauffer et s’étirer Les douleurs musculaires peuvent se présenter sur […]