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    Louis 28 novembre 2019

    Comment encourager les filles à faire du sport ?

  • Nutrition
    Louis 13 novembre 2019

    Les bienfaits des grains entiers

  • EntrainementEquipement
    Louis 29 octobre 2019

    Vêtements de course, quoi porter ?

Entrainement
Comment encourager les filles à faire du sport ?
Louis Publié le 28 novembre 2019


Avant d'atteindre l'âge adulte, les filles et les jeunes femmes abandonnent le sport deux fois plus vite que les garçons. C'est une statistique décevante. Grâce au sport, les filles deviennent plus confiantes, apprennent à travailler ensemble et deviennent des leaders dans […]


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Nutrition
Les bienfaits des grains entiers
Louis Publié le 13 novembre 2019


L'apport recommandé en grains entiers est de quatre à cinq portions par jour, ou au moins, la moitié de la consommation quotidienne totale en grains devrait, idéalement, être de grains entiers. Pendant des siècles, les céréales complètes (ou céréales) telles que […]


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Entrainement /Equipement
Vêtements de course, quoi porter ?
Louis Publié le 29 octobre 2019


Lorsque vous pratiquez du jogging, il faut disposer d’équipements adaptés. Contrairement aux autres sports, cela demande quelques vêtements bien spécifiques. Dans les prochaines, découvrez les tenues qu’il faudrait porter pour faire de la course. Voici les tenues à porter : https://www.youtube.com/watch?v=605RYKP0Lt8 Les chaussettes Vous […]


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Entrainement
Quelques conseils pour commencer à faire du jogging
Louis Publié le 14 octobre 2019


Que vous soyez un coureur débutant ou que vous parcouriez des kilomètres depuis des années, quelques conseils de jogging peuvent vous aider à prévenir les blessures et à garder votre routine fraîche. Bien que le jogging soit un exercice assez naturel, il existe […]


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Entrainement
Le fait de bien maitriser le footing en entrainement
Louis Publié le 18 septembre 2019


Le footing est un élément crucial avant d’entamer une course à pied. Afin de s’améliorer, l’un des moyens le plus efficace est de le pratiquer convenablement. Ainsi, tout le monde peut l’exercer et le considérer comme une meilleure façon d’entretenir […]


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