Avant d'atteindre l'âge adulte, les filles et les jeunes femmes abandonnent le sport deux fois plus vite que les garçons. C'est une statistique décevante. Grâce au sport, les filles deviennent plus confiantes, apprennent à travailler ensemble et deviennent des leaders dans […]

L'apport recommandé en grains entiers est de quatre à cinq portions par jour, ou au moins, la moitié de la consommation quotidienne totale en grains devrait, idéalement, être de grains entiers. Pendant des siècles, les céréales complètes (ou céréales) telles que […]

Lorsque vous pratiquez du jogging, il faut disposer d’équipements adaptés. Contrairement aux autres sports, cela demande quelques vêtements bien spécifiques. Dans les prochaines, découvrez les tenues qu’il faudrait porter pour faire de la course. Voici les tenues à porter : https://www.youtube.com/watch?v=605RYKP0Lt8 Les chaussettes Vous […]

Que vous soyez un coureur débutant ou que vous parcouriez des kilomètres depuis des années, quelques conseils de jogging peuvent vous aider à prévenir les blessures et à garder votre routine fraîche. Bien que le jogging soit un exercice assez naturel, il existe […]

Le footing est un élément crucial avant d’entamer une course à pied. Afin de s’améliorer, l’un des moyens le plus efficace est de le pratiquer convenablement. Ainsi, tout le monde peut l’exercer et le considérer comme une meilleure façon d’entretenir […]