En tant que coureur, il est plus qu’important d’opter pour un complément alimentaire convenant à soi. Comme pour la plupart des athlètes, le comportement alimentaire de chacun diffère des autres. Dans tous les cas, il est toujours conseillé de trouver […]

Les professionnels ne cessent de produire des matériels innovants pour satisfaire au mieux les besoins des coureurs. C’est ainsi que la marque Jarba groupe très connu pour les équipements pour le running s’est lancé dans le cardio écouteur, un outil […]

Après une course ou un effort physique, notre corps peut être victime d’une douleur musculaire. En plus d’être douloureuses, elles sont agaçantes. Fort heureusement, il existe des techniques pour les éviter. Bien s’échauffer et s’étirer Les douleurs musculaires peuvent se présenter sur […]

C’est un fait connu de tous, faire du sport tel que le running permet de rester en bonne santé. Mais le meilleur, c’est que dernièrement, des études effectuées par des spécialistes ont démontré que courir permet aussi de lutter contre […]

Que l’on soit un professionnel de la course à pied ou un amateur, il est toujours nécessaire de connaitre ses performances et de les surpasser au fil du temps. Pour les ambitieux, la plus grande étape est de trouver les […]