Surveiller votre fréquence cardiaque régulièrement est une bonne idée afin de garder un œil sur votre entraînement. Votre fréquence cardiaque est une bonne indication de l’effort que vous consacrez à un entraînement. Cibler différentes zones de fréquence cardiaque vous permet […]
La randonnée a de nombreux avantages qui contribuent à plusieurs éléments d’un mode de vie sain. Ma raison de faire de la randonnée n’est peut-être pas la même que la vôtre, mais les principaux avantages pour la santé que nous […]
Pour les coureurs, la nourriture fait plus que simplement étouffer la faim. De la réparation musculaire au maintien de l’énergie, le corps des coureurs a des besoins nutritionnels particuliers, et ces meilleurs aliments pour les coureurs alimentent vos muscles et […]
Vous êtes accro au trail et vous souhaitez faire passer le sport au niveau supérieur? Maintenant que vous avez choisi la paire parfaite de chaussures de trail, le bon sac à dos est l’une des choses les plus importantes que […]
Beaucoup de coureurs vous diront qu’ils ne peuvent pas faire leur course sans une paire d’écouteurs fiables. Tous les écouteurs ne conviennent pas à la course. Les écouteurs filaires, par exemple, peuvent gêner après quelques minutes. L’idéal serait d’opter pour […]
