• Courses
  • Entrainement
  • Equipement
  • Nutrition
  • Santé
  • Trail
  • À propos
    • Contact
  • Categories

    • Courses
      16
    • Entrainement
      21
    • Equipement
      9
    • Nutrition
      17
    • Santé
      17
    • Trail
      8
  • Courses
  • Entrainement
  • Equipement
  • Nutrition
  • Santé
  • Trail
  • À propos
    • Contact
Auteur

Louis

Depuis 2002, je pratique le running chaque semaine pour me tenir en forme, ce qui m'a apporté beaucoup de bien. Sur Runner.fr, je publie des chroniques et conseils sur la pratique du running, qui j'espère, vous aideront à être toujours plus efficace.




Courses  / Entrainement
Comment faire de l’exercice en toute sécurité malgré le coronavirus ?
Louis Publié le 27 mars 2020


Alors que la pandémie de coronavirus continue de se propager, entraînant le report et l’annulation de courses en cours et de nombreux autres événements importants, vous vous demandez peut-être ce que vous devez faire pour votre propre santé et comment […]


Continuer la lecture
0




Courses  / Santé
Quelques astuces pour prévenir de manière proactive les blessures de course
Louis Publié le 28 janvier 2020


Rien ne fait obstacle à une bonne course comme la douleur. La douleur peut être aiguë et vous arrêter directement, ou elle peut être chronique, commençant petit et s’aggravant progressivement avec le temps sans disparaître complètement. La dernière chose qu’un […]


Continuer la lecture
0




Courses  / Entrainement
Comment améliorer votre endurance ?
Louis Publié le 28 décembre 2019


Dans le futur, une distance que vous trouvez difficile maintenant vous semblera facile. Si une telle situation se présentait, vous ne devez pas penser qu’il y a eu une amélioration de votre endurance. Cela ne veut pas dire que faire un […]


Continuer la lecture
0




Nutrition  / Santé
L’importance de l’iode pour la santé
Louis Publié le 13 décembre 2019


Certains des symptômes de la carence en iode sont la fatigue, le manque d’énergie, une faible concentration et une faible digestion. Les récepteurs de l’iode sont présents partout dans le corps et c’est un oligo-élément très important pour avoir une […]


Continuer la lecture
0




Entrainement
Comment encourager les filles à faire du sport ?
Louis Publié le 28 novembre 2019


Avant d’atteindre l’âge adulte, les filles et les jeunes femmes abandonnent le sport deux fois plus vite que les garçons. C’est une statistique décevante. Grâce au sport, les filles deviennent plus confiantes, apprennent à travailler ensemble et deviennent des leaders dans […]


Continuer la lecture
0




2
Nouveaux articles Anciens articles
  • Categories

    • Courses
      16
    • Entrainement
      21
    • Equipement
      9
    • Nutrition
      17
    • Santé
      17
    • Trail
      8

  • Courses
  • Entrainement
  • Equipement
  • Nutrition
  • Santé
  • Trail
  • À propos
    • Contact
© Runner.fr, le blog Running
Appuyez sur la touche Entrer pour valider