Dans le futur, une distance que vous trouvez difficile maintenant vous semblera facile. Si une telle situation se présentait, vous ne devez pas penser qu’il y a eu une amélioration de votre endurance. Cela ne veut pas dire que faire un […]
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Certains des symptômes de la carence en iode sont la fatigue, le manque d’énergie, une faible concentration et une faible digestion. Les récepteurs de l’iode sont présents partout dans le corps et c’est un oligo-élément très important pour avoir une […]
Avant d’atteindre l’âge adulte, les filles et les jeunes femmes abandonnent le sport deux fois plus vite que les garçons. C’est une statistique décevante. Grâce au sport, les filles deviennent plus confiantes, apprennent à travailler ensemble et deviennent des leaders dans […]
L’apport recommandé en grains entiers est de quatre à cinq portions par jour, ou au moins, la moitié de la consommation quotidienne totale en grains devrait, idéalement, être de grains entiers. Pendant des siècles, les céréales complètes (ou céréales) telles […]
Lorsque vous pratiquez du jogging, il faut disposer d’équipements adaptés. Contrairement aux autres sports, cela demande quelques vêtements bien spécifiques. Dans les prochaines, découvrez les tenues qu’il faudrait porter pour faire de la course. Voici les tenues à porter : […]