Alors que la pandémie de coronavirus continue de se propager, entraînant le report et l’annulation de courses en cours et de nombreux autres événements importants, vous vous demandez peut-être ce que vous devez faire pour votre propre santé et comment […]
Rien ne fait obstacle à une bonne course comme la douleur. La douleur peut être aiguë et vous arrêter directement, ou elle peut être chronique, commençant petit et s’aggravant progressivement avec le temps sans disparaître complètement. La dernière chose qu’un […]
Dans le futur, une distance que vous trouvez difficile maintenant vous semblera facile. Si une telle situation se présentait, vous ne devez pas penser qu’il y a eu une amélioration de votre endurance. Cela ne veut pas dire que faire un […]
Chaque repas est important, mais aucun repas n’est plus important que celui précédant une course. Choisir les mauvais aliments, manger trop ou pas assez, ou manger au mauvais moment peut nuire à votre performance et éventuellement ruiner votre race. Manger le bon […]
Que l’on soit un professionnel de la course à pied ou un amateur, il est toujours nécessaire de connaitre ses performances et de les surpasser au fil du temps. Pour les ambitieux, la plus grande étape est de trouver les […]
