Dans le futur, une distance que vous trouvez difficile maintenant vous semblera facile. Si une telle situation se présentait, vous ne devez pas penser qu’il y a eu une amélioration de votre endurance. Cela ne veut pas dire que faire un […]
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Courses
Chaque repas est important, mais aucun repas n’est plus important que celui précédant une course. Choisir les mauvais aliments, manger trop ou pas assez, ou manger au mauvais moment peut nuire à votre performance et éventuellement ruiner votre race. Manger le bon […]
Que l’on soit un professionnel de la course à pied ou un amateur, il est toujours nécessaire de connaitre ses performances et de les surpasser au fil du temps. Pour les ambitieux, la plus grande étape est de trouver les […]
Pour certains coureurs, la plus grande crainte est surtout de ne pas terminer une course. Après un entrainement intense et des préparations de tout genre, les risques sont plus atténués même si les obstacles et imprévus peuvent parfois mener à […]
En tant que coureurs invétérés, il n’est pas toujours évident de se renseigner sur les compétitions qui se trouvent à proximité ou qui semble le plus intéressant à l’exception de celles dont on a l’habitude. Heureusement, il existe actuellement la […]