La randonnée a de nombreux avantages qui contribuent à plusieurs éléments d’un mode de vie sain. Ma raison de faire de la randonnée n’est peut-être pas la même que la vôtre, mais les principaux avantages pour la santé que nous […]
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Trail
Vous êtes accro au trail et vous souhaitez faire passer le sport au niveau supérieur? Maintenant que vous avez choisi la paire parfaite de chaussures de trail, le bon sac à dos est l’une des choses les plus importantes que […]
L’exercice cardiovasculaire implique l’utilisation de gros muscles de manière répétitive, en activant les fibres musculaires programmées pour l’endurance et en utilisant une plage de fréquence cardiaque comprise entre 40 et 85% de votre fréquence cardiaque maximale. Pensez à courir, faire du jogging, […]
Le trail appartient à la même catégorie que la course à pied, toutefois, il s’effectue sur une longue distance dans un milieu naturel. Ainsi, les coureurs entreprennent la course sur des chemins de randonnée en plaine, en forêt ou en […]
Contrairement à la course à pied, le trail running ne vise pas à battre un temps record. L’objectif est plutôt d’effectuer des kilomètres. Pour l’ambassadeur UTHC, c’est non seulement un défi, mais aussi une passion. Le trail running, un défi […]