L’exercice cardiovasculaire implique l’utilisation de gros muscles de manière répétitive, en activant les fibres musculaires programmées pour l’endurance et en utilisant une plage de fréquence cardiaque comprise entre 40 et 85% de votre fréquence cardiaque maximale. Pensez à courir, faire du jogging, […]
Le trail appartient à la même catégorie que la course à pied, toutefois, il s’effectue sur une longue distance dans un milieu naturel. Ainsi, les coureurs entreprennent la course sur des chemins de randonnée en plaine, en forêt ou en […]
Contrairement à la course à pied, le trail running ne vise pas à battre un temps record. L’objectif est plutôt d’effectuer des kilomètres. Pour l’ambassadeur UTHC, c’est non seulement un défi, mais aussi une passion. Le trail running, un défi […]
Ayant vécu l’expérience et s’est promis de ne plus participer à un trail, ce passionné n’a pas pu tenir sa parole et n’a pas succombé au plaisir de participer à une autre forme de trail, le kilomètre vertical. Il était […]
Après l’épreuve de beaver trail, les coureurs ne parlent que des effets positifs qu’il procure. Voulant tester cela et ressentir ces avantages, un coureur a décidé de s’y lancer et partager ensuite comment il a vécu ce moment fort. Des […]
